hits

Work out

N kom jeg akkurat hjem fra trening med Bella, og jeg har s vondt p innside lr at jeg klarer svidt g! Her er hva jeg har trent denne uken:

Tirsdag:

Spinning 55 minutter

Onsdag:

15 minutter p crosstrainer

apparater for innside lr (3x15) og utside lr (3x15)

Sit ups, 5x15

Rumpevelser p ball, 5x15

2 apparater for verste del av ryggen (trapezius)

I dag (fredag):

25 minutter p crosstraineren

Rumpevelser p ball, 5x20

Situps 5x15

2 apparater for trapezius, 3x30

Utfall 3x15

6 kommentarer

Skriv en ny kommentar

BLOGLOVIN'

FACEBOOK

MIN FRISR

INSTAGRAM @HEIDICHIC

Image and video hosting by TinyPic

SHOP MY FAVORITES: