Så herlig å komme i gang med treningen igjen! I går fikk jeg brukt Eivy toppen min, de har faktisk utrolig mye fint treningstøy. Denne har hurtigtørkende egenskaper og i tillegg innebygget sports-bh, noe som er veldig praktisk.
Nå skal jeg snart møte en venninne og ta noen bilder, ut i det fine været!
I’m wearing:
Eivy shape tights HERE
Nike sneakers HERE
Top H&M
I dag var jeg på trening igjen for første gang på sikkert en måned. Det var skikkelig herlig! Jeg har vært syk så lenge, derfor har det vært umulig for meg å trene igjen før nå. Hadde på meg den nye tightsen min fra Eivy i dag, som btw er på -40% på Junkyard nå! Jeg elsker den 🙂 De har mange andre kule her også.
Sponset
Hånddesinfeksjon uten alkohol? Finnes det? Jepp. Og det har blitt en av mine nye favorittprodukter innenfor hygiene. Denne typen desinfeksjon passer utmerket for de med sår og sensitiv hud, og for hud som tørker lett ut. Antibac Alkoholfri er vannbasert og inneholder ikke alkohol, og er derfor godt egnet på sår hud og tørre hender ettersom den ikke gi svie eller ubehag. Den er spesielt mild mot huden fordi den ikke inneholder noen avfettende stoffer, det vil si at den «tærer» ikke på huden slik som for eksempel såpe gjør, derfor er den ekstra skånsom mot hud og hender. Antibac Alkoholfri er dermatologisk testet og mild og skånsom mot huden, og den lukter heller ingenting, en fordel for de som synes vanlig Antibac lukter sterkt. Likevel er det en desinfeksjon som fungerer utmerket i forhold til å hindre smitte og bakterier, ved hjelp av virkestoffet PHMB.
Jeg har to typer som jeg bruker, det ene er alkoholfrie servietter, som du ser bilde av over:
Disse er fine å bruke hvis du har synlig skitt på hendene, etter for eksempel å ha spist. På denne måten får du en mekanisk vask i tillegg til desinfisering.
Det andre produktet jeg bruker er alkoholfri spray:
Den bruker jeg om jeg føler at hendene er skitne, men jeg ikke har noe synlig skitt på hendene. Denne bare sprayer jeg på hendene og gnir sammen og lar lufttørke.
Etter at jeg oppdaget Antibac Alkoholfri bruker jeg den nesten hver gang jeg skal påføre flytende foundation og concealer på ansiktet, for å hindre urenheter. Ettersom det ikke tørker ut hendene, kan jeg nå bruke det mye oftere, og det sparer meg for mye tid på morgenen! Serviettene er også helt geniale å ha med på ferie, når en skal touche opp sminken, og kanskje har synlig skitt på hendene i tillegg.
Overflate
Et ekstra pluss med Antibac Alkoholfri er at det ikke fører til slitasje på for eksempel skinn, skai, plast, gummi og lignende, så om du vil tørke over mobildekselet ditt for eksempel, som inneholder mye bakterier, så går det trygt på disse materialene.
I samarbeid med Antibac
Som regel er det de enkle tingene i livet som gir meg glede, som for eksempel en god kopp kaffe foran dataen, eller den gangen jeg oppdaget Antibac hånddesinfeksjon skum, haha. Jeg er helt avhengig av Antibac, og når jeg så denne nyheten for en stund siden, tenkte jeg at den var perfekt å ha i hus. Det er så praktisk, og perfekt å ha på badet eller på kjøkkenet når en lager mat. Jeg pleier å ha et skum ved siden av håndsåpen på badet, og et ved kjøkkenvasken.
Jeg oppdaget først hånddesinfeksjon da jeg gikk første året på helse og sosial på VGS. Da skulle vi gni det inn på hendene, og uten at vi visste det på forhånd fikk vi etterpå et UV-lys som viste hvor mye av hendene vi hadde fått dekket med spriten. UV-lyset avslørte at det er viktig å gni det inn i hver krinkel krok av hendene, for det er mye som ikke blir dekket om en bare slenger det på. Så husk å være nøye med det. I tillegg skal hendene skal være våte i minst 20 sekunder for å få optimal antibakteriell effekt. Etterpå fordamper spriten og hendene er tørre.
Til vanlig bruker jeg Antibac i hjemmet når jeg for eksempel har sittet på mobil eller pc og skal spise etterpå, og ofte spriter jeg også selve mobilen, siden den er en potensiell bakteriebombe. Bare pass på, noen materialer, eventuelt deksler kan endres ved påføring av alkohol. Før jeg skal ta meg i ansiktet og påføre sminke bruker jeg også ofte Antibac. Jeg er nøye med penger, nøkler og kredittkort – visste du at virus og bakterier kan leve på de fleste overflater i ca 48 timer, men papirpenger kan transportere et levende influensavirus i opptil 17 dager? Usj.
Antibac Pharma er et hudvennlig desinfeksjonsskum som raskt og effektivt dreper bakterier, ulike virus og sopp. Skummet inneholder også mykgjørende ingredienser som gjør at huden bevarer sin naturlige fuktighetsbalanse.
I samarbeid med Antibac
Sculpture tights Casall HERE // Gym bag Adidas HERE // Tee Nike PRO HERE // Sneakers Nike
I dag har jeg vært så travel at jeg har ikke rukket å blogge, så dere får nøye dere med en mobilselfie. Jeg kom akkurat hjem fra trening. Kaja og jeg har vært på to timer dans, først Zumba og så Dance Hall. Det var veldig morsomt, og ikke minst herlig å komme i gang igjen! Jeg har vært syk og slapp i helgen, så merket at det var godt å føle seg litt fresh igjen.
Nå står Anders på kjøkkenet og lager kyllinglår og poteter med urter til middag. Jeg er så sulten at jeg sitter omtrent og sikler. I tillegg står 4-stjerners middag på TV – det hjelper ikke akkurat på! Mmm..
Hvordan har din mandag vært?
I dag hadde jeg en tidlig frokost, som vanlig, jeg klarer ikke å spise noen ting med en gang jeg står opp. Noen andre som har det sånn? Nå skal jeg straks dra å sette på nye Hempz tapeextensions hos Jersey Hair, og jeg gleder meg så! De skal visst være super gode. Etterpå skal jeg ta en kaffe med godeste Kaja, som faktisk også nettopp har satt på de samme extensionsene, så jeg gleder meg til å se det på henne. Hun har aldri hatt extensions før 🙂 Så skal jeg hjem og se Mitt Dansecrew! ELSKER det programmet, jeg vil også ha mitt eget dansecrew, haha! :p
/Today I had a late breakfast, as always, I have no appetite in early the morning. Anyone else who’s like that? Now I’m going to Jersey Hair to put on some new Hempz tape extensions and I’m so excited about it! They are supposedly super good. After that I’m going out for coffee with Kaja, whom also got the same exact extensions yesterday. So I’m curious of how it looks on her, she’s never had extensions before! Then later I’m gonna watch My Dancecrew, I LOVE that show so much, I wanna be in it! :p
Her om dagen begynte jeg på disse relativt nye, grønne produktene fra Pukka, kalt Clean Greens. Jeg har brukt lignende produkter før med noenlunde samme ingredienser, men ikke akkurat dette merket. Jeg elsker grønne pulver og supermat, for jeg vet hvor utrolig bra det er for kroppen. Alltid når jeg går på sånn her så får jeg mye finere hud og mer energi. I tillegg prøver jeg å spise mat som ikke er så “forurenset” av tilsetningsstoffer osv, for å få ekstra god effekt.
Pulveret smaker ikke kjempegodt i seg selv, men jeg blander en toppet teskje i et lite glass med appelsinjuice, og da smaker det nesten bare juice. Ellers kan en blande det oppi smoothie eller aloe vera juice for eksempel. Clean Greens-pulveret renser kroppen på en naturlig måte ved hjelp av blant annet hvetegress, Spirulina, Chlorella, grønn te ekstrakt, fennikelfrø, ingefærrot og peppermynteblad. Det er mye proteiner i pulveret og det gir god næring til kroppen. Et godt tilskudd i hverdagen hvis du prøver å få orden på kostholdet ditt, eller bare rett og slett har lyst å bli litt sunnere.
Den grønne teen er også rensende og består av blant annet fennikelfrø, lakrisrot og brennesleblad. Slike teer smaker heller som regel ikke særlig godt,men på grunn av sitronbladene som er tilsatt smaker den ganske friskt i forhold til andre jeg har prøvd.
Bruker dere slike “grønne” produkter?
I går måtte jeg ut og kjøpe meg litt nytt treningstøy. Lunarfly 4 er løpesko, og passer perfekt til løping på asfalt og tredemølle. I tillegg er de så kule at jeg kan bruke dem som fritidssko 🙂 Jeg har trent hele fire ganger denne uken, sikkert det meste jeg har trent på en uke i mitt liv 😛 Kaja og jeg har vært på jazzdans, zumba, dancestep og spinning. Gøy å teste ut litt forskjellig! Jeg elsker å danse så jeg synes det er mest moro, og det føles nesten ikke ut som trening. I morgen skal vi faktisk på Burlesque-time, det kan bli spennende, lol. Noen som har vært på det før?
Jeg skal innrømme at jeg ikke er særlig flink til å ta kosttilskudd. Jeg tenker liksom at jeg fungerer godt nok som det er. Men kosthold har jo innvirkning på blant annet huden, neglene og håret på grunn av vitaminene og mineralene, og det er vi jo opptatt av! Neglene mine er jo ubrukelige og skaller av, og ofte spiser jeg mye usunn mat fordi jeg ikke har god appetitt, som igjen gjør at jeg ikke får i meg nok næringsstoffer. Derfor har jeg bestemt meg for å teste ut Evelle. Det er et kosttilskudd som er satt sammen av forskjellige næringsstoffer for å ha god virkning på hud, hår og negler. Jeg har aldri gått jevnt på det selv, men har hørt mye positivt fra venninner som har gått på det. Uansett så skader det vel ikke med de ekstra vitaminene og mineralene! Det kan også være lurt å gå på et kosttilskudd midlertidig om du er på en spesiell diett for å gå ned i vekt, da du ikke alltid får i deg nok næringsstoffer.
Dagsdosen er to piller, og en boks med Evelle varer i en måned. Den koster bare 299,- på buyhelse.no, noe som er stor forskjell fra butikkpris, som er 479,-. buyhelse.no er en stor helsekostbutikk på nettet som selger mange varer billigere enn i vanlige butikker. Nedenfor kan du se næringsinnholdet i Evelle:
Har noen av dere prøvd Evelle?
/sponset produkt
Da jeg kom fra spinning i dag var jeg så sulten, og hadde veldig lyst på fisk! Når jeg er sulten må jeg ha mat ASAP, jeg klarer ikke å stå å lage mat i evigheter. Posen rett i ovnen fra Findus er et godt alternativ om en er sulten og har lyst på noe sunt som ikke tar så lang tid å lage.
1. Tilbered tilbehøret. Jeg koker gulrøtter og poteter i samme gryte.
2. På slutten av koketiden på tilbehøret, legger du posene med fisk i mikrobølgeovnen (skal gi best resultat) i 6 minutter. Kan også legges i ovnen.
3. Ta posene ut, klipp opp og legg på en tallerken med tilbehøret.
Voila! Tok meg ca 20-30 minutter å lage, og kjæresten ble fornøyd til og med ;D
